Zelfliefde, dat is misschien wel het mooiste dat er is. Toch vinden veel mensen het lastig om (echt) van zichzelf te houden. Terwijl we ook allemaal wel weten: je moet eerst van jezelf houden, voordat je van een ander kunt houden. Benieuwd naar tips om je zelfliefde te laten groeien? Lees dan zeker even verder.
Werk aan je looks
Je zelfliefde laten groeien kan zeker betekenen dat je werkt aan je looks. Je uiterlijk telt immers mee, net zo goed als je innerlijk. Maak daarom genoeg tijd vrij voor je beauty routine, hoe kort of lang deze in jouw ideale situatie ook duurt. Het is heerlijk om te ‘tutten’ in de badkamer. Dat is meteen een momentje voor jezelf, om te kunnen ontspannen. Je kunt kiezen voor gerichte verzorging als dat nodig is. Zorg bijvoorbeeld voor extra hydratatie als je een droge huid hebt. Ook je haar kun je voeden. Daarnaast ondersteunen haar gummies de groei en glans van je haar. Daarmee voed je je haar, huid en nagels van binnenuit. Ben je gek op make-up? Probeer dan ook regelmatig een nieuwe look uit, al is het gewoon voor jezelf. Dat is heerlijk!
Bewaak je grenzen
Het kan zo zijn dat je het makkelijker vindt om je leven voor anderen te leiden dan voor jezelf. Maar echt gezond is dit eigenlijk niet. Neem liever de regie (terug) over je eigen leven. Je mag immers zelf weten hoe je je leven inricht! Het helpt om je grenzen beter te bewaken, als je nu het gevoel hebt dat je wordt geleefd. Verkoop gewoon eens een nee, als je ergens geen zin in hebt of tijd voor hebt. Meestal wordt dat prima opgepakt door de ander. En anders is er vast een andere oplossing te vinden. Het kan om best wat oefening vragen, je grenzen beter aangeven. Of dat nu op je werk of binnen je familie is. Maar uiteindelijk levert het je juist veel op, wat een belangrijk uitgangspunt is om in gedachten te houden.
Zorg voor je lichaam
Je lichaam heeft veel liefde en aandacht nodig. Daarom moet je er goed voor zorgen, wat een vorm van zelfliefde is. Slaap bijvoorbeeld genoeg. Het werkt het beste om een vast slaapritme aan te houden, waar je lichaam aan went. Ook gevarieerd eten is belangrijk om lekker in je vel te zitten. Zorg dat je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. En vul dit aan waar nodig. Ben je bijvoorbeeld vega(n)? Dan zijn omega 3 gummies een uitkomst, wat een plantaardigalternatief is voor visolie. Ook beweging telt mee als je goed wilt zorgen voor je lichaam. Kies een sport uit die jij leuk vindt om te doen. Wat het ook is! Misschien past een unieke sport wel bij jou. Of vind je het juist prima om naar de sportschool te gaan, voor een solo workout of een groepstraining. Ook kleinere vormen van beweging tellen mee. Pak de trap in plaats van de lift. En wandel lekker naar je supermarkt toe.
Ga naar buiten
De buitenlucht doet je goed. Een makkelijke manier om vaak buiten te zijn? Maak iedere dag een wandeling. Je kunt een vast rondje lopen, of hiermee variëren. Het is maar net wat je prettig vindt. Een voordeel aan wandelen is dat het een perfecte manier is om je gedachten even op nul te zetten. Je bent meer één met de natuur. Wandel daarom ook niet (altijd) met oortjes in of een koptelefoon op, maar luister juist naar de omgevingsgeluiden. Vogeltjes die fluiten, de wind die door de bladeren gaat. Het is mooi om je daar bewust van te zijn. Je drukke agenda en al je to do’s verdwijnen zo gewoon eens naar de achtergrond toe. En dat is af en toe wel zo belangrijk.
Wees minder streng
We zijn onze eigen grootste criticus. Zo streng als je tegen jezelf bent, ben je waarschijnlijk tegen niemand anders. Dat kan soms nuttig zijn, bijvoorbeeld als je iets wilt bereiken. Maar nog vaker zit je jezelf ermee in de weg. Je mag best wat liever voor jezelf zijn. Laat de touwtjes vaker vieren. Behandel jezelf zoals je een vriend ook zou behandelen, dat is een mooi afsluitend advies. Grote kans dat er dan veel meer zachtheid bij je keuzes en gedachtes komt kijken.
Wees een beetje liever voor jezelf. Dat is eigenlijk de conclusie van het bovenstaande verhaal. Het kan best een lange weg zijn om de liefde voor jezelf te laten groeien. Maar we hopen dat je iets hebt aan deze praktische tips en tricks.
Laat een reactie achter